http://triathlondouai.subjectonline.com/feed/? Derniers sujets Tue, 16 Mar 2010 08:33:47 GMT 10 http://illiweb.com/fa/logo.gif http://triathlondouai.subjectonline.com/feed/? http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/depart-natation-a-la-taylor-hill-t303.htm Jean Un exemple à suivre par exemple pour les départs. Ca a l'air imparable mais il faut le faire Regardez bien la ligne 7, la deuxième en partant du bas. http://www.floswimming.org/videos/speaker/1975-taylor-hill Entraînements natation Tue, 16 Mar 2010 08:33:47 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/depart-natation-a-la-taylor-hill-t303.htm#1005 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/depart-natation-a-la-taylor-hill-t303.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-14-mars-t302.htm didier sortie mini 2h00 en groupe
didier]]> Entraînements vélo Fri, 12 Mar 2010 20:23:28 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-14-mars-t302.htm#1004 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-14-mars-t302.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2010-f27/sondage-sortie-club-2010-t300.htm Jean Voilà c'est parti, il vous reste à choisir parmi les épreuves suivantes : PARIS : 17 et 18 juillet Natation dans la seine, parc sous la tour Eiffel, vélo sur les quais,... Alléchant! Aquathlon découverte et triathlon courte distance. http://www.triathlondeparis.fr/ TRIATHLON INTERNATIONAL DU MONT BLANC : 29 Août Un vrai défi au lac de Passy dans un décor mythique! Sprint, Avenir, CD http://www.passy-montblanc-triathlon.fr/ TRIATHLON DE TOULOUSE : 26 septembre Pour finir sur un ... Sortie club 2010 Mon, 01 Mar 2010 08:33:24 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2010-f27/sondage-sortie-club-2010-t300.htm#998 http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2010-f27/sondage-sortie-club-2010-t300.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-7-mars-t301.htm didier apres la pluie le beau temps ....il parait
alors a dimanche 9h30 comme dab
didier]]> Entraînements vélo Fri, 05 Mar 2010 08:40:11 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-7-mars-t301.htm#1002 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-7-mars-t301.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-28-fevrier-t299.htm didier didier]]> Entraînements vélo Fri, 26 Feb 2010 18:39:40 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-28-fevrier-t299.htm#996 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-28-fevrier-t299.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-21-fevrier-t298.htm didier les series prevues mi-mars pas avant
rdv 9h30 eglise puis sur le circuit habituel
didier]]> Entraînements vélo Fri, 19 Feb 2010 10:18:52 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-21-fevrier-t298.htm#995 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-21-fevrier-t298.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/entrainement-du-14-fevrier-t297.htm didier mais si il y a du changement j'irai faire un tour sur le circuit on verra
je conseillerai plutot une seance de course a pied 45 mn environ puis enchainer avec 45 mn de rouleaux se sera plus benefique et moins dangereux a dimanche prochain
DIDIER]]> Entraînements vélo Fri, 12 Feb 2010 12:44:16 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/entrainement-du-14-fevrier-t297.htm#993 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/entrainement-du-14-fevrier-t297.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/evenements-f19/deces-de-la-maman-de-jacques-t296.htm Jean J'ai envoyé de notre part à tous une gerbe qui lui montrera que nous sommes de tout coeur avec lui dans cette épreuve.
Jacques si tu nous entend.....]]> Evénements Mon, 08 Feb 2010 11:12:09 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/evenements-f19/deces-de-la-maman-de-jacques-t296.htm#992 http://triathlondouai.subjectonline.com/evenements-f19/deces-de-la-maman-de-jacques-t296.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/reprise-des-entrainements-velo-dimanche-7-fevrier-t295.htm didier je ne roulerai pas ce dimanche 31 janvier je suis malade (bronchite
a bientot didier]]> Entraînements vélo Fri, 29 Jan 2010 19:15:14 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/reprise-des-entrainements-velo-dimanche-7-fevrier-t295.htm#990 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/reprise-des-entrainements-velo-dimanche-7-fevrier-t295.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/entrainement-velo-t288.htm stakanoviste ]]> Entraînements vélo Mon, 07 Dec 2009 16:41:08 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/entrainement-velo-t288.htm#971 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/entrainement-velo-t288.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/ventes-f11/prolongateurs-carbon-t294.htm arnaud 95 euros
si quelqu'un est intéréssé n'hésiter pas

arnaud 06 84 40 71 1
lecuyot.arnaud@wanadoo.fr: si vous voulez des photos !!]]> Ventes Sat, 23 Jan 2010 09:36:11 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/ventes-f11/prolongateurs-carbon-t294.htm#988 http://triathlondouai.subjectonline.com/ventes-f11/prolongateurs-carbon-t294.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/entorse-severe-de-la-cheville-t291.htm arnaud et voila nouvelle année, nouvelle entorse, le deuxième en deux ans javascript:emoticonp('') pour pas changer c'est le même pied !! aprés les séances de kiné, je repart à fond bon rétablissement à toi dom !! javascript:emoticonp('') et bonne année a tous arno Vos bobos... Tue, 05 Jan 2010 19:04:58 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/entorse-severe-de-la-cheville-t291.htm#983 http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/entorse-severe-de-la-cheville-t291.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/matos-velo-f8/prolongateurs-carbon-stryke-ironman-t293.htm arnaud
je vend une paires de prolongateurs ironman carbon styke utilsé l'année dernière
si quelqu'un est intéressé n'hésiter pas
arnaud 06 84 40 71 11 ou lecuyot.arnaud@wanadoo.fr]]> Matos Vélo Sat, 23 Jan 2010 09:31:07 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/matos-velo-f8/prolongateurs-carbon-stryke-ironman-t293.htm#986 http://triathlondouai.subjectonline.com/matos-velo-f8/prolongateurs-carbon-stryke-ironman-t293.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/evenements-f19/bon-anniversaire-vincenso-t292.htm stakanoviste à samedi ]]> Evénements Thu, 14 Jan 2010 20:28:33 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/evenements-f19/bon-anniversaire-vincenso-t292.htm#985 http://triathlondouai.subjectonline.com/evenements-f19/bon-anniversaire-vincenso-t292.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/fracture-de-fatigue-t289.htm dom-dom
Aprés 8 mois de douleurs à la cheville, je me suis décidé à prendre les choses en main. Résultat : fracture de fatigue du tibia. Conclusion : si vous êtes victime d'une douleur récurente, ne pas hésiter à consulter. Je dois me "reposer" pour guerrir. C'est une douleur supplémentaire. Rester inactif aprés des années d'entraînement quotidien cela reste trés difficile.
Bonne fin d'année à tous.

Dom]]> Vos bobos... Mon, 21 Dec 2009 10:48:51 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/fracture-de-fatigue-t289.htm#973 http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/fracture-de-fatigue-t289.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/informations-diverses-f20/joyeux-noel-t290.htm stakanoviste HE oui 2009 c'est bientôt fini place à 2010 un joyeux noël à vous tous les topains et topines et encore un bon rétablissement à notre président Informations diverses Wed, 23 Dec 2009 14:33:15 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/informations-diverses-f20/joyeux-noel-t290.htm#977 http://triathlondouai.subjectonline.com/informations-diverses-f20/joyeux-noel-t290.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/matos-velo-f8/stewart-commencal-carbone-t287.htm dom-dom
Mon Beau-frère vends un commencal stewart carbone, équipé en Ultégra. Ce vélo est nickel (Il est maniaque limite malade). Son prix: 1000 Euros.
Voici le lien pour le voir :

http://www.troc-velo.com/velos-route-course-commencal-stewart-carbone-1-1-281305.htm

@+ Dom]]> Matos Vélo Sun, 06 Dec 2009 18:52:42 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/matos-velo-f8/stewart-commencal-carbone-t287.htm#970 http://triathlondouai.subjectonline.com/matos-velo-f8/stewart-commencal-carbone-t287.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/fermeture-piscine-t283.htm le jack RDV le jeudi 15 octobre.]]> Entraînements natation Sat, 03 Oct 2009 11:31:41 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/fermeture-piscine-t283.htm#961 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/fermeture-piscine-t283.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/nouveau-cd-en-2010-a-arras-t286.htm Benoit
« On organisera un triathlon courte distance le 19 septembre 2010 à Arras. Courte distance, ça signifie selon les critères olympiques. On proposera 1,5 km de natation à partir de Méaulens, puis deux boucles de 18 km pour la partie cyclisme, avec un parc à vélos du côté de Cité Nature, puis 10 km de course à pied le long de la Scarpe. »

Un CD presque à domicile!
cfh]]> Saison 2009 Tue, 27 Oct 2009 16:55:42 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/nouveau-cd-en-2010-a-arras-t286.htm#966 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/nouveau-cd-en-2010-a-arras-t286.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/run-and-bike-du-touquet-t285.htm salvatore bonjour a tous daniel et moi avons représenté le club ce dimanche à l open du r and b du touquet, 15 km comme toujours sous un vent a écorner les boeufs, soleil et averses se sont succédés pour laisser finalement la course sous un ciel bleu au final on se classe 35 eme sur les 178 équipes classées en 1h 04 à 12 mn des vainqueurs cette journée s'est poursuivie par le traditionnel moules frites a étaples et compenser ainsi la débauche d'énergie fournie auparavant Sportivement Salvatore Saison 2009 Tue, 27 Oct 2009 11:25:25 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/run-and-bike-du-touquet-t285.htm#965 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/run-and-bike-du-touquet-t285.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-cap-f3/seance-du-07-oct-2009-t284.htm eraserHead Salut, Bon, je pense que vous avez du me laisser des messages sur le portable mais plus de batterie et il faut que je retrouve le chargeur!!! Donc j'arrive ce soir au stade vers 18h15. Personne! Je commence à tourner autour de la piste...5 tours...10 tours...je vais me faire une séance tout seul. J'ai prévu de me vêtir en conséquence! Tri-fonction + manchettes. Après quelques tours, je suis trempé des pieds à la tête -quoi qu'avec le crane fraîchement rasé, ça glisse bien -. Le ... Entraînements CAP Wed, 07 Oct 2009 18:32:10 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-cap-f3/seance-du-07-oct-2009-t284.htm#962 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-cap-f3/seance-du-07-oct-2009-t284.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2009-f24/sortie-club-2009-t232.htm Jean Il est temps de penser à la sortie club 2009 alors voici les propositions. Je rappelle les objectifs et critères de sélection de ces sorties club: -provoquer un regroupement convivial des troupes -permettre l'accès à une épreuve que vous ne pourriez pas faire autrement faute de moyens financiers notamment donc aucun intérêt de faire notre sortie club à Cuincy par exemple -il doit y en avoir pour tout le monde en termes de distances et de difficultés -éviter les sorties déjà effectuées ... Sortie club 2009 Fri, 27 Feb 2009 17:45:53 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2009-f24/sortie-club-2009-t232.htm#822 http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2009-f24/sortie-club-2009-t232.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/dernier-t282.htm le jack PS sauf pour JEAN ! ]]> Entraînements natation Wed, 23 Sep 2009 19:52:19 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/dernier-t282.htm#953 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/dernier-t282.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/sujets-divers-f12/naissance-multiple-t279.htm Eh Manu
Vendredi 4 septembre, Eline est née à 16h06 et fait 46cm pour 2,550kgs et Rémi est né à 17h07 et fait 49cm pour 3,100kgs.

Clara est fière d'être grande soeur 2 fois.

Angélique se porte bien. Elle est fatiguée, mais heureuse.

Manu.]]> Sujets divers Sat, 05 Sep 2009 07:52:27 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/sujets-divers-f12/naissance-multiple-t279.htm#941 http://triathlondouai.subjectonline.com/sujets-divers-f12/naissance-multiple-t279.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/30-ans-t281.htm eraserHead ]]> Entraînements natation Tue, 08 Sep 2009 11:14:41 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/30-ans-t281.htm#945 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/30-ans-t281.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/quelques-photos-de-vacances-t280.htm Jean Pour se remémorer les vacances quelques clichés en vrac du France Iron Tour avec entre autres Belaubre, Marceau, Poulat et une ch'tite photo de Jalabert que j'ai regardé passer à Paris Il finit 37ème sur 1200!! Et moi 192ème en 2h21 Saison 2009 Sun, 06 Sep 2009 16:34:26 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/quelques-photos-de-vacances-t280.htm#944 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/quelques-photos-de-vacances-t280.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/mariage-t277.htm arnaud comme vous le savez je ne serais pas présent à la Baule cause : mariage + bapteme ('')('') pour ceux qui ne participe pas au triathlon de la Baule, ils sont cordialement invités Le Samedi 26 Septembre 2009 A 14H30 à l’église Notre Dame de la Visitation à Auby. Vous êtes chaleureusement conviés au vin d’honneur Qui se déroulera Foyer St Joseph à Flers en Escrebieux. pour les autres on fêtera sa à la fin de l'entrainement piscine le jeudi soir bon courage pour copains ... Saison 2009 Sun, 30 Aug 2009 15:02:17 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/mariage-t277.htm#937 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/mariage-t277.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2009-f24/abondon-la-baule-t276.htm VINCENT
Vincent]]> Sortie club 2009 Sat, 29 Aug 2009 12:53:38 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2009-f24/abondon-la-baule-t276.htm#936 http://triathlondouai.subjectonline.com/sortie-club-2009-f24/abondon-la-baule-t276.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/informations-diverses-f20/reprise-des-entrainements-ecole-de-triathlon-t278.htm stakanoviste Le 12/09/2009 au parc fenain à DOUAI 14h30 -16h30 muni d'un certificat médicale de non contradication à la pratique du triathlon en compétition avec votre VTT et vos baskets, un coupe vent,une petite bouteille d'eau et surtout votre casque et votre BONNE HUMEUR !!! COACH DAVID Informations diverses Fri, 04 Sep 2009 16:55:15 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/informations-diverses-f20/reprise-des-entrainements-ecole-de-triathlon-t278.htm#938 http://triathlondouai.subjectonline.com/informations-diverses-f20/reprise-des-entrainements-ecole-de-triathlon-t278.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/ca-y-est-t275.htm eraserHead Il faut bien commencer un jour alors voilà qui est fait : mon premier triathlon!!! J'ai fait le CD des Angles dans les Pyrénées. Résultat : 127/198 partants. NAT : 29:22 CYC : 1:36:26 Quand est-ce que ça s'arrête de monter ??? Moy 24,89 (meilleure moyenne : 33,50 !!!) CAP : on a fait avec ce qu'il restait : 54,13 Super ambiance, super météo, super paysage...Bref c'était juste pour dire que j'étais content. @+ Saison 2009 Tue, 04 Aug 2009 22:04:13 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/ca-y-est-t275.htm#930 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/ca-y-est-t275.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/qui-fait-le-triathlon-irontour-de-douai-t274.htm stakanoviste celà fait 1 semaine d'arrêt grosse fatigue et virus intestinal mais bon je vais voir le toubib ce soir ]]> Saison 2009 Mon, 20 Jul 2009 10:17:17 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/qui-fait-le-triathlon-irontour-de-douai-t274.htm#928 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/qui-fait-le-triathlon-irontour-de-douai-t274.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/5-10-et-semi-de-lambres-commissaires-de-course-t273.htm salvatore comme chaque année, nous sommes sollicités le dimanche 06 septembre sécuriser le parcours pédestre à partir de 8 h 30 ( environ 10 bénévoles )

j'en saurai plus sur les emplacements prochainement

salvatore]]> Saison 2009 Sun, 19 Jul 2009 12:23:07 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/5-10-et-semi-de-lambres-commissaires-de-course-t273.htm#927 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/5-10-et-semi-de-lambres-commissaires-de-course-t273.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/triathlon-des-ardennes-t272.htm Eh Manu Dimanche 12 ont eu lieu les trathlon des Ardennes. Nous étions 2 de Douai à y participer : Laurent et moi. C'est un super triathlon. Je le faisais pour la 5ème fois (2001, 2003, 2004, 2005 et 2009) et je le trouve toujours aussi super. Natation, 2x750m avec sortie à l'Australienne. Super pour voir si on est dans le rythme. Vélo, parcours sélectif de 39kms. Technique par la pluie (attention aux descentes), sélectif par quelques belles cotes dont une vers le km30 de 5kms à 8%. Course ... Saison 2009 Thu, 16 Jul 2009 21:26:19 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/triathlon-des-ardennes-t272.htm#925 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/triathlon-des-ardennes-t272.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/plans-pour-vacances-t271.htm le jack Les tri-athlètes du tricd intéressés pour avoir un petit plan d'entrainement de 10 séances pour les vacances, peuvent m'en informer soit par mail, soit jeudi soir ou par le biais du forum.
Bonnes vacances à tous ....]]> Entraînements natation Wed, 08 Jul 2009 17:58:35 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/plans-pour-vacances-t271.htm#924 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/plans-pour-vacances-t271.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/grand-raid-du-morbihan-262728-juin-2009-t270.htm salvatore grand raid Morbihan 26,27,28 juin 2009 : carnet de route hello, j'ai testé pour vous le we dernier le grand raid du Morbihan,qualificatif direct pour l'Ultra trail du montblanc aout 2010 parti jeudi a locqmariaquer , nous nous sommes retrouvés 510 au départ pour 178 km longeant par les chemins de douaniers tout le golfe jusqu' au port du crouesty temps limite 44 h étaient également organisés un raid de 86 km départ de vannes, le raid en relais et un 56 km au départ de noyalo départ ... Saison 2009 Sun, 05 Jul 2009 18:04:46 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/grand-raid-du-morbihan-262728-juin-2009-t270.htm#920 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/grand-raid-du-morbihan-262728-juin-2009-t270.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/rieulay-ce-jeudi-2-juillet-t269.htm Jean Exceptionnellement, comme convenu lundi et en accord avec Jacky qui sera présent, étant donné la fermeture de la piscine cette semaine, un créneau supplémentaire à Rieulay sera effectif demain jeudi à 19h.
@ demain donc
Jean]]> Entraînements natation Wed, 01 Jul 2009 07:52:28 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/rieulay-ce-jeudi-2-juillet-t269.htm#915 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/rieulay-ce-jeudi-2-juillet-t269.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/france-iron-tour-t268.htm Jean Je vous rappelle que le 22 juillet nous avons droit à Douai à une étape du France Iron Tour Une épreuve réservée aux élites avec quelques uns de meilleurs mondiaux mais aussi une épreuve open donc pour tous baptisée iron Tour 4 all 550m dans la scarpe 12km de vélo en ville et 3,5km à pied Profitez en car ça ne se reproduira pas de sitôt!!! Saison 2009 Sun, 28 Jun 2009 16:07:59 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/france-iron-tour-t268.htm#914 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/france-iron-tour-t268.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/sujets-divers-f12/champion-t266.htm Jean
http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=5&page_id=2389]]> Sujets divers Wed, 17 Jun 2009 14:21:32 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/sujets-divers-f12/champion-t266.htm#910 http://triathlondouai.subjectonline.com/sujets-divers-f12/champion-t266.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/rieulay-t262.htm stakanoviste ]]> Entraînements natation Sun, 31 May 2009 06:24:44 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/rieulay-t262.htm#891 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/rieulay-t262.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/autres-f9/essais-combis-t267.htm Jean Un super essai quantifié de différentes combinaisons: http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=5&page_id=2141 La comparaison avec ou sans combi est édifiante: environ 30s de gagné sur un 400m Le gain de 10% dont on parle souvent est bien là Autres Wed, 17 Jun 2009 14:34:04 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/autres-f9/essais-combis-t267.htm#911 http://triathlondouai.subjectonline.com/autres-f9/essais-combis-t267.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/tri-du-7-juin-2009-t264.htm Benoit mention spéciale pour ceux qui font leur premier long (çà va aller Fred!) comme moi.

Et prions pour la météo... Sinon je vais croire que la pluie me suit!

Benoit cfh]]> Saison 2009 Fri, 05 Jun 2009 17:20:30 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/tri-du-7-juin-2009-t264.htm#898 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/tri-du-7-juin-2009-t264.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/tri-niederbronn-t265.htm dom-dom
Des nouvelles de nos deux courageux : Seb et Fred

Seb : 350e nat : 27.14 vélo : 2.41.07 cap :1.57.42 total : 5.16.02

Fred: 434e nat : 27.59 vélo : 2.38.27 cap : 2.04.43 total : 5.22.14

Bravo à tous les deux. ]]> Saison 2009 Mon, 08 Jun 2009 18:33:23 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/tri-niederbronn-t265.htm#902 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/tri-niederbronn-t265.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/gros-bobos-t263.htm VINCENT
Comme dirait eugene sakomono : Eh merde....

A jeudi.
Vincent]]> Vos bobos... Tue, 02 Jun 2009 18:14:57 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/gros-bobos-t263.htm#896 http://triathlondouai.subjectonline.com/vos-bobos-f7/gros-bobos-t263.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/attention-il-ne-reste-que-22-places-pour-le-chtri-man-t261.htm stakanoviste Alors les topains pas d'amateurs possibilités de faire en relais Vous n'allez quand même pas me laisser tout seul allez il faut venir le 30/08/2009 à cambrai Saison 2009 Sat, 23 May 2009 08:27:04 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/attention-il-ne-reste-que-22-places-pour-le-chtri-man-t261.htm#889 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/attention-il-ne-reste-que-22-places-pour-le-chtri-man-t261.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-24-mai-t260.htm didier puis ent sur le circuit
sortie de 3 h00
a dimanche
didier]]> Entraînements vélo Thu, 21 May 2009 19:54:26 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-24-mai-t260.htm#888 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-24-mai-t260.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/fermeture-t259.htm Jean
Pas parceque tout le monde sera en prière mais simplement parceque Jacky est absent, Dom aussi et moi aussi donc reprise samedi ]]> Entraînements natation Tue, 19 May 2009 12:36:59 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/fermeture-t259.htm#887 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-natation-f1/fermeture-t259.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/epreuve-mai-juin-2009-t258.htm VINCENT Petit rappel pour ceux et celles qui l'auraient oublié, ci joint les prochaines épreuve de la région. 21 mai : aquathlon de Lomme 24 mai : triathlon sprint de Dunkerque Duathlon de Guines 31 mai : triathlon de villeneuve d'ascq 07 juin : triathlon cd de Gravelines 13 juin ; triathlon de Bray Dunes : 20 juin : Duathlon de Cuincy 21 juin : Triathlon et Duathlon de Wasquehal 28 juin : Triathlon et Duathlon d Avion les supplements ... Saison 2009 Sun, 17 May 2009 20:30:56 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/epreuve-mai-juin-2009-t258.htm#886 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/epreuve-mai-juin-2009-t258.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/plans-d-entrainements-f6/entrainement-velo-t257.htm didier sont concernes les personnes ayant peut de temps pour s entrainer une fois par semaine (dimanche non compris) si possible mercredi ou jeudi sortie de 1 h 30 environ echauffement 15 a 20 mn faire 5 sprints de 10 secondes espaces de 30 secondes de recuperation entre chaque sprint 1 serie de 20 mn 75% du maxi (150 et 160 puls) cadence de pedalage 90 cp/mn recuperation 10 mn maxi (important) 1 serie de 20 mn 85% du maxi (160 et 170 puls) cadence de pedalage 90 cp/mn recuperation ... Plans d'entraînements Fri, 15 May 2009 20:35:11 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/plans-d-entrainements-f6/entrainement-velo-t257.htm#885 http://triathlondouai.subjectonline.com/plans-d-entrainements-f6/entrainement-velo-t257.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-17-mai-t256.htm didier a dimanche
didier]]> Entraînements vélo Fri, 15 May 2009 20:07:45 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-17-mai-t256.htm#884 http://triathlondouai.subjectonline.com/entrainements-velo-f2/ent-du-17-mai-t256.htm http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/triathlon-de-hatch-end-t255.htm Jean Encore un week end sympa chez nos amis anglais . Nous avons été encore chaleureusement accueillis par John Hynkley et toute son équipe qui se sont encore mis en quatre pour nous. Merci à eux. La dixième édition du tri local dont l'organisation s'améliore d'années en années fut encore un succès: 200 concurrents sur le tri adultes et 200 enfants. La plus grosse épreuve réservée aux enfants de Grande Bretagne!! Merci à Neil et Kevin pour ce beau travail Emploi du temps immuable : l'incontournable ... Saison 2009 Mon, 11 May 2009 08:58:06 GMT http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/triathlon-de-hatch-end-t255.htm#878 http://triathlondouai.subjectonline.com/saison-2009-f23/triathlon-de-hatch-end-t255.htm